/ Статьи / Сексуальное здоровье женщины
Сексуальное здоровье женщины

6 советов для поддержания женского сексуального здоровья

1 Star0 Нравится
558 0

Если вы планируете как можно дольше оставаться в образе сексуальной львицы, то помимо изучения новых эротических техник вам следует тщательно заботиться о своем сексуальном здоровье. Вы занимаетесь безопасным сексом и регулярно посещаете врача-гинеколога, не так ли? Что ж, вот еще несколько советов, которые помогут вам надолго сохранить вашу сексуальность.

6 советов для поддержания женского сексуального здоровья

1. Узнайте себя получше


Когда вы в последний раз рассматривали себя в зеркало? Не лицо, а кое-что пониже. Первый шаг в поддержании своего сексуального здоровья – это внимательный осмотр своих половых органов. «Изучите и систематически проверяйте состояние своих гениталий – каждые два-три месяца», – советует акушер-гинеколог из Центра женского здоровья Vagisil Элизабет Гюнтер Стюарт. Зная свое обычное количество выделений и как выглядит в нормальном состоянии половой орган, вы сможете заметить любые изменения, которые угрожают вашему здоровью.

2. Принимайте ванну правильно

Откажитесь от использования душистого мыла, пены для ванны и горячей воды. Вместо этого мойтесь простым мягким мылом с теплой водой. Ингредиенты, входящие в состав душистого мыла и пены для ванны, могут стать причиной сухости и раздражения слизистой оболочки влагалища. Горячая вода тоже приводит к иссушению нежных участков кожи и слизистой. Согласитесь, какой смысл в благоухающем влагалище, в котором сухо как в пустыне!

3. Не вытирайтесь насухо

«В идеале, после водных процедур нужно хорошенько вытереть полотенцем большие половые губы, но не трогать малые, – пишет доктор Стюарт. – Слизистая поверхность малых половых губ очень похожа на слизистую рта, для нее естественно быть влажной». К тому же влажные половые губы – это то что надо для комфортного секса.

4. Естественный аромат лучше всего

Если существует так много различных интимных спреев и вагинальных дезодорантов, значит ли это, что обычно влагалище пахнет просто ужасно? Конечно, нет! «Обычно женские половые органы не источают сильного запаха, – говорит доктор Мишель Сейбел, профессор акушерства и гинекологии Университета шт. Массачусетс. – Если вы соблюдаете правила гигиены и у вас нет инфекционных заболеваний и ЗППП, вам не нужны «ароматизаторы»». На самом деле, они могут принести больше вреда, чем пользы: опять же сухость, раздражение, увеличение риска возникновения инфекции.

5. Прежде чем покупать лекарства, посоветуйтесь с врачом

Если вы из тех женщин, которые каждый раз, когда возникает легкий зуд, бегут в аптеку за лекарствами, остановитесь! «Женщины очень часто ошибаются, когда сами себе ставят диагноз. В двух из трех случаев это бактериальный вагиноз (БВ), – говорит доктор Сейбел. – У молочницы и БВ симптомы схожи: зуд, выделения, раздражение. Но характерные признаки БВ – зеленоватые выделения и неприятный запах». БВ может стать причиной возникновения осложнений во время беременности, воспалительных заболеваний органов малого таза и бесплодия. Кроме того повышается риск заражения ЗППП и ВИЧ. Если вы впервые обнаружили у себя эти симптомы или не уверены в диагнозе, посетите вашего гинеколога.

6. Всегда используйте смазку

Большинство людей используют лубриканты во время полового акта как небольшой вспомогательный компонент. На самом деле не помешает пользоваться смазкой каждый раз, когда вы занимаетесь сексом. Дополнительная смазка поможет избежать повреждения презерватива и и микротравм слизистой влагалища, которые делают вас более восприимчивой к ЗППП. Помните, что с презервативами нужно использовать смазки только на водной и силиконовой основе, т. к. смазки на основе масел разрушают латексные презервативы.

Смотрите на СЕКС.РФ: «Как сохранить сексуальное здоровье женщины?»

Текст: http://www.savvymiss.com

Комментарии пользователей